Usted sea diagnosticado PE en el caso de que rutinariamente eyacule dentro de un minuto de la penetración, no importa cómo intente retrasarlo.

Una razón principal PE puede ser así enloquecedor es que puede sentirse como tienes ningún control sobre eso. Cuanto más trate de evitarlo, peor parece conseguir. Sí, eres capaz de durar un par de segundos más

durante el sexo pensando sobre tu equipo de béisbol de fantasía, pero quién quiere estar pensando en las estadísticas del béisbol mientras tener sexo? Algún tipo de soluciones sustantivas?

Afortunadamente, la solución es sí. A pesar de cuán desesperada puede parecer su situación, encontrará de hecho un montón de formas inteligentes, sensatas y saludables de|métodos de|enfoques de|cómo|técnicas para} frenar, si no curar, su eyaculación precoz y durar incluso

más tiempo durante el coito. 1) Fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Es probable que hayas oído hablar kegels o ejercicios de kegel, para los que entrenas tus músculos pubococcígeos (PC) de este suelo pélvico, a través de algunos ejercicios de contracción y liberación. Comprender lo que estos

músculos se sienten como si están encendidos, intente cortar el flujo de orina la próxima vez está utilizando el baño. Después lo bien, déjalo fluir, luego lo bien otra vez, luego {déjalo|permítele|permitir fluye de nuevo.

Para obtener ayuda para aislar esos músculos PC, intente pararse en frente de un espejo y usarlos para levantar testículos sin tener la ayuda de manos. Imagínese “levantar las nueces hasta las entrañas” o “acortar las

pene”, Sandra Hilton, PT, DPT, médico de fisioterapia en Entropy Physiotherapy and Wellness en Chicago, Illinois, dijo anteriormente a Men’s Health.

Una vez que tenga una idea de cómo expandir y contraer su computadora personal músculos, apriete y sostenga mientras cuenta hasta 10, luego suelte. Practique en grupos de 10. La belleza de este ejercicio, que terminará en intensificado

control de la eyaculación que te ayudan durar más durante el coito es lo que puedes hacer it prácticamente en cualquier lugar.

Hay pruebas científicas de que los ejercicios de Kegel a menudo ayudan a que los hombres hagan que el sexo dure más. Como informó Men’s Health UK: “Un estudio de 2005 descubrió que el 75 % de los hombres mejoraron la función eréctil después de hacer ejercicios de Kegel. Un Visit %url_domain% , los investigadores italianos encontraron que el 61 por ciento de los hombres se curaron de la eyaculación precoz a través de la rehabilitación para el músculos del suelo pélvico”. 2) restringir el empuje.

Hay muchas formas de disfrutar del coito sin empujar como una liebre. Puede masajear el extremo de su pene en el capuchón del clítoris. Puede fácilmente enfocarse en terminaciones nerviosas dentro de ella entrada vaginal

a diferencia de ver qué tan profundo podrías llegar. Visit Webpage fácilmente presionar tu pene contra su punto G. Claro, tira solo un poco empujando allí también, sin embargo, si te sientes como tú estás ir a alcanzar el punto de no retorno, hay

son métodos de ralentizar las cosas sin tener que sacrificar el placer de tu amante. 3) Espera más tiempo para tener relaciones sexuales, o diablos, no hazlo todo.

con demasiada frecuencia, pensamos en el sexo como ser un pene en la vagina o un pene en el ano. Pero eso es una definición de sexo tan limitante y, francamente, aburrida. Hay muchas otras actividades sexuales que te traerán

tanto el placer como prolongar toda período de tu conexión, incluido el masaje erótico, experimentar con torceduras, o enfocarte completamente en estimulando a tu pareja (sexo oral, ¿alguien?).

Hablando de orales, si su pareja tenga una vagina, esto será una excelente manera de aumentar su probabilidad de alcanzar el orgasmo. Un estudio de 2017 publicado dentro del revista Sex and Marital Therapy descubrió que solo el 18 % de

los dueños de vaginas tienen la capacidad de orgasmo de la penetración directa; el resto de mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo. Anuncio – Continúe leyendo a continuación Historias relacionadas 14 cosas Necesitas ser

Hacerle al clítoris 18 secretos para dar sexo oral alucinante 4) Cambie las cosas.

A diferencia de elegir una posición y golpear como el conejo antes mencionado, intente alternar entre algunos diferentes configuraciones para durar más tiempo durante el sexo. Cambiar de posición proporciona una

un poco de “tiempo libre” siempre que su pene simplemente no lo está está siendo estimulado.

También puedes probar aún más posiciones sexuales elaboradas que requieren resistencia física. Con estas posiciones sexuales más “salvajes” y físicamente extenuantes, estarás más dedicado a la técnica y el equilibrio para que tú

no tener la capacidad de centrarse en el estímulos físicos la cantidad máxima de. 5) Elige posiciones sexuales que te ayuden a durar más.

En un sentido equivalente, quieres omitir posiciones que brindan una cantidad excesiva de estimulación. Posiciones como estilo perrito o plancha, donde puedes profundizar mucho para obtener todo el extra estimulación de tu

el botín de la pareja, son más probables aconsejable que se salte.

En su lugar, intente posiciones que solo proporcionen una penetración más superficial, o que no permitan mucho movimiento “hacia adentro y hacia afuera”. La TAC (Técnica de Alineación Coital) es correcta si estás interesado en algo superficial.

(Además, si tu pareja tiene un clítoris, es perfecto para su placer!) Entonces hay la posición de loto, lo que puede ser todo sobre moler uno contra el otro en lugar de empujones duros. Historias relacionadas Cómo

para lograr la técnica de alineación del coito en la cama Pruebe el Lotus, lo esencial Posición de sexo íntimo 6) Pruebe el borde.

Retrasar tu orgasmo mientras te masturbas suele ser la más efectiva cómo entrenarse para permanecer más tiempo durante el coito. Esto puede ser también llamado ribete, y relacionado con Walsh, es uno de los más